jak przytyc

wczoraj to z tymi 5 kilogramami to troche przesadzilam nie pozwolilabym sobie na tyle aby w tak krorkim czasie tyle przytyc, ale wiecie jak to baba zawsze doda sobvie wiecej niz powinna. Skalar co Ty do mnie gadasz u mnie z treningami jest git, mimo ze bylo wesele trningow nie odpuszczalam a za gryfem to choruje jak wiesz od dawna poniewaz duzo [...]

Mała wyczyśc miskę tak jak zalecają ladies, a zapewniam Ciebie, że nie powinnas przytyc, a nawet jeśli to nie tyle jak dotychsza- wiem bo sama przechodziłam podobne leczenie, ale prowadziłam już wtedy dziennik tu u ladies, przytyć raczej nie przytyłam- jedyne co to że końskie dawki estrogenów powodowały u mnie zbieranie wody i byłam popuchnięta... [...]

[...] (w tym wypadku: zmniejszanie) dawki, która daje satysfakcję, niemożność przerwania narastającej spirali głodu, myśli nieustannie krążące wokół jednego tematu - objawy jak u alkoholika czy palacza. Anorektyk nie musi reagować fizjologicznie na przyjmowany pokarm. Dopiero w bardzo zaawansowanym stadium choroby jego organizm żadnej żywności [...]

Hah no wlasnie i tu jest problem :) Zależy jakim kalkulatorem sie liczy to różne zapotrzebowanie wychodzi.. ok wkleje tu moją diete, już bez przepisywania wszystkich szczegółow bo mi się nie chce. Wiek 18lat Wzrost 182cm Waga 66-69kg (nie mam wagi, ostatnio tyle ważyłem). ZAPOTRZEBOWANIE: 3500kcal (i tyle wychodzi w diecie). Sniadanie Mleko 1.5% [...]

[...] po paru miesiącach. Po prostu mam taki metabolizm. Jem sporo jeszcze więcej biegam i gram w koszykówkę jem więcej niż inni moi znajomi i jestem aktywny fizycznie a wyglądam jak wygladam jak reklama głodu a oni wyglądają zupełnie inaczej. Nie chce znów czekać 3 lat i przerzucać ton zelastwa na marne żeby przytyć pare kilo albo i nie przytyć. Czy [...]

Paula- no wlasnie, dlatego dalo mi do myslenia jak sie tak nagle wyplaszczyl. I to juz nie chodzi o spadek wagi, bo przy wadze 66kg juz czulam ze sie wyplaszczyl. Nie wiem jak to wytlumaczyc, bo obwod sie raczej wiele nie zmienil, ale jakbym zlapala za skore, to ta faldka duza nie byla. Chudnac juz bardziej nie planuje, ale przytyc w sumie tez bym [...]

[...] marne zasoby spożywanego jedzenia. Zmniejsza drastycznie ilość węglowodanów i obniża spożycie tłuszczów o 20-30 gram dziennie. Coś się zaczyna dziać, ale już nie tak szybko, jak na początku. Po kolejnych kilku tygodniach, utrata tłuszczu zatrzymuje się ponownie. Ponieważ nasz zawodnik już naprawdę nie ma z czego tych kalorii obcinać postanawia, [...]

tak mam od zawsze, taki organizm po prostu. Nie gadaj głupot, to kwestia przyzwyczajenia się i niczego więcej. To takie samo głupie tłumaczenie jak takie: -nie mogę przytyć, chociaż jem za trzech, bo taki mam metabolizm -nie mogę przytyć bo taką mam już genetykę -nie mogę przytyć bo mam chude kości Twoje świetnie pasuje do tego zestawu.

Nie, nie byłam. Ostatnio znowu miałam duże napady, jest 65 kg, brzuch jak balon i depresja jak cholera. Boję się, że przytyję po lekach... chociaż od czasu 1 napadu jest 18 kg więcej. Jestem załamana, chyba straciłam sens życia. Jak byłam chudsza, to zawsze miałam energię na wszystko, cieszyłam się, lubiłam pomagać innym- a teraz? Zaszyła bym się [...]

No to oczywiste, że czym dłużej jesteś na bombie tym więcej czystego mięsa zdobędziesz, jak jesteś na jakimś cykliku 8 tyg gdzie leciał antek z sustą to przytyć możesz przytyć nawet 10kg na wadze, ale w większości będzie to woda, tłuszcz nie mięso.

[...] z tych kilogramów to będzie tłuszcz i ewentualnie trochę wody, co raczej ładnej sylwetki ci nie przyniesie. Nie patrz na ilość kilogramów, nie patrz na cm, tylko patrz na jakosć tej masy, dobrze ci radzę. Rozpiskę treningową masz do poprawienia. Nogi trzeba robić osobno, od jakiejkolwiek innej partii mięśniowej, jeżeli masz je zrobić [...]

[...] uczucia głodu i chęć podjadania słodkich przekąsek. I pomimo, że nie mam tej choroby na "C" ani nie jestem uczulona na gluten (wręcz przeciwnie - bardzo dobrze się czuję jak jem czekoladkę czy chlebek:) ) to pilnując diety mam szanse na zrzucenie kilogramów. Dobrze to rozumiem? Tylko tu pojawia się pytanie - czy mój organizm nie będzie [...]

[...] 84cm Suplementacja: Białko Vitafit - Na całe 8 tyg zeszło mi 2,25kg tego cuda. Lubię to białko, szczególnie smak ciasteczkowy. Nie mam zarzutów, spełniało swoje funkcje tak jak powinno. Trec CM3 - Jestem bardzo zadowolony. Spełnił moje oczekiwania. Z jabłczanem miałem do czynienia pierwszy raz i śmiało polecam, zwłaszcza ludziom, którzy na mono [...]

Wielkie dzięki panowie Osobiście średnio jestem zadowolony, ale taka już ludzka natura. Człowiek cały czas chce więcej Teraz jak uda mi się w rok przytyć znowu te 7-9kg czystego mięcha, to myślę, że już będzie konkret. Sęk w tym, że teraz będę w klasie maturalnej i na pewno mniej czasu będzie. Jak 3x w tyg. tylko na siłkę będę chodził to... A [...]

[...] 29cm Udo 53cm Łydka 37cm Waga ok.71kg BF to <17% Za mną 150dni treningów i diety skończyłem z redukcją teraz jedziemy na masę ;D Podsumowanie: Zapał jest taki sam jak na początku,albo może i większy ;D Jak jest np. taki dzień jak dziś że nie mam dziś tren,to do jutra się już nie mogę doczekać :D Mam nadzieje że teraz uda mi się [...]

[...] nie w tym lezy problem jezeli ktos szybko chudnie i ma trudnosci z nabraniem wagi i wcale nie polecam duzych ilosci weglowodanow bo moga wyplukiwac energie niz ja dawac, jak wiadomo insulina nie radzi sobie z duza iloscia cukrow, lepiej dodac troche tych przyjaznych tluszczow oliwa z oliwek, olej z pestek winogron co bardziej polecam bo jest [...]

[...] wypadkach zbudowanie dobrych fundamentow przez 3 miesiace jest wazniejsze w obliczu wielu lat treningu niz zysaknie 1 kg mieska wiecej (ktory i tak przjdzie po tych 3 iechac jak juz wrzucimy wieksze obciazenie) i nie widze nowych arguemntow zadnej ze storn oprocz przytaczania przykaldowcyh planow treningowych wiec po co sie spierac? EOT Chyba [...]

[...] dostałam jest mi niedobrze (musze się spytać czy są konieczne), póki co chodzę na pole magnetyczne + 3x po 10min dziennie zginam i prostuje łapę. Na siłkę według fizjo za jakieś dwa miesiące. Na razie zabronione cokolwiek oprócz prostowania i zginania. Pisać też nie mogę. Na nic nie mam ochoty, kiepskie samopoczucie, lekko się podłamałam. Jak [...]

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

[...] tracic tluszcz i zyskasz nieco masy miesniowej co sprawi ze bedziesz bardziej przypominac dziewczyny z fotek tu umieszczonych. Napakowana nie bedziesz chocbys nie wiem jak sie starala, nie tak latwo kobietom to uzyskac, mamy inny uklad hormonalny od mezczyzn. Tu masz link do cwiczen dla poczatkujacych, rozniez w warunkach domowych (pk 2): [...]